Una alimentación suficiente y adecuada es fundamental para estar sanos y desarrollarnos plenamente.
debemos comer las tres comidas diarias como un buen desayuno que es muy importante porque es la primera comida del dia, el comienzo de la jornada, tambien debemos comer un buen almuerzo y cena.
*CAUSAS
•Mala alimentación, principalmente durante la infancia, adolescencia, embarazo, lactancia y vejez, lo que se asocia a inadecuada selección de comestibles, religión, preferencias, enfermedades, desconocimiento y bajos recursos económicos.
•Seguir dietas rigurosas durante periodos prolongados.
•Anorexia o boluimia, etc
•Dieta vegetariana, ya que no aporta todos los nutrientes que el organismo necesita.
*Una nutrición pobre durante la vida intrauterina y en los primeros años de vida lleva a efectos profundos y variados, incluyendo:
- Crecimiento físico y desarrollo motor retardados
- Efectos generales en el desarrollo cognitivo
- Resultando en un bajo coeficiente intelectual (inferior en 15 puntos o más en los severamente desnutridos)
- Un grado mayor de problemas conductuales y habilidades sociales deficientes en edad escolar
- Atención disminuida, aprendizaje deficiente y logros educacionales más bajos
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